Rötung, Brennen oder kleine Pickel unter Schienbeinschonern und eng sitzender Fußballkleidung entstehen häufig dort, wo Schweiß, Wärme, Druck und Reibung zusammentreffen. Die sichtbare Stelle verrät jedoch nicht sicher, ob es sich um eine mechanische Reizung, ein Kontaktekzem,…

Die wirksamste Regeneration nach Training und Spiel beginnt nicht mit teuren Geräten, sondern mit ausreichend Schlaf, passender Energiezufuhr, Flüssigkeit und einer klugen Steuerung der nächsten Belastung. Kälte, Massage oder Kompressionskleidung können ergänzen. Sie ersetzen…