Für Amateurfußballerinnen ist das beste Trainingszubehör nicht das teuerste Set, sondern die Ausrüstung, die Schutz, Passform und regelmäßiges Training am besten verbindet. Im Ranking stehen Fußballschuhe, Schienbeinschoner, ein stabiler Sport-BH, funktionelle Trainingskleidung…

Für Fußballerinnen ist nach einem intensiven Spiel nicht die härteste Maßnahme die beste, sondern die passend dosierte Erholung. Leichte aktive Regeneration kann den Körper in Bewegung halten und subjektive Muskelsteifigkeit reduzieren. Vollständige Ruhe ist dagegen sinnvoll,…