Wasserfeste Kosmetik beim Sport

Wasserfest bedeutet nicht automatisch schweißfest, reibungsfest oder für ein komplettes intensives Training geeignet. Die Angabe beschreibt eine nachgewiesene Produkteigenschaft, sagt ohne weitere Erläuterungen aber wenig über Trainingsdauer, Schweißmenge, Hautfett oder den Kontakt mit Kleidung und Handtüchern aus. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen dekorativer Kosmetik und Sonnenschutz. Für wasserfesten Sonnenschutz existieren festgelegte Prüfverfahren. Bei Mascara, Foundation, Concealer oder Augenbrauenprodukten fehlt dagegen eine einheitliche, für Verbraucher leicht vergleichbare Zeitangabe.

Inhaltsverzeichnis

• Was die Aussage auf der Verpackung wirklich abdeckt
• Warum Wasser, Schweiß, Hautfett und Reibung unterschiedlich wirken
• Welche Regeln für wasserfesten Sonnenschutz gelten
• Wie sich mehrere Kosmetikschichten beim Training verhalten
• Woran sich geeignete Sportkosmetik erkennen lässt
• Wie Kosmetik vor dem Training aufgetragen werden sollte
• Warum die Reinigung nach dem Sport wichtig ist
• Die kurze Antwort für Sportlerinnen
• Wichtigste Punkte zum Merken
• FAQ

Was die Aussage auf der Verpackung wirklich abdeckt

Werbeaussagen für kosmetische Produkte unterliegen in der Europäischen Union der Verordnung Nr. 655/2013. Die verantwortliche Person muss sicherstellen, dass eine Aussage mit den vorhandenen Nachweisen übereinstimmt. Zu den maßgeblichen Kriterien gehören Wahrheit, Belegbarkeit, Redlichkeit und eine verständliche Verbraucherinformation.

Die Vorschriften verlangen einen Nachweis für eine beworbene Wirkung, schreiben aber nicht für jede dekorative Kosmetik ein identisches Prüfverfahren mit einer einheitlichen Belastungsdauer vor. Auf einer Mascara kann deshalb „wasserfest“ stehen, ohne dass auf der Verpackung erklärt wird, wie lange der Test dauerte, welche Wassermenge eingesetzt wurde und ob gleichzeitig Wärme, Schweiß oder Reibung geprüft wurden.

Auch Begriffe wie „langanhaltend“, „sporttauglich“, „wischfest“ und „transferresistent“ beschreiben nicht zwingend dieselbe Leistung. Eine wasserfeste Formel kann Wasserkontakt überstehen und sich trotzdem durch Hautfett oder häufiges Abwischen lösen. Eine transferresistente Foundation kann bei trockener Haut gut haften, aber durch starken Schweiß ungleichmäßig werden.

Beim Kauf einer wasserfesten Mascara für aktive Frauen sollten deshalb die vollständige Produktbeschreibung und die Anwendungshinweise gelesen werden. Eine einzelne Werbeaussage auf der Vorderseite reicht für die Bewertung nicht aus.

Warum Wasser, Schweiß, Hautfett und Reibung unterschiedlich wirken

Ein kontrollierter Kontakt mit Wasser bildet die Bedingungen eines Fußballspiels, eines Lauftrainings oder einer intensiven Fitnesseinheit nur teilweise ab. Beim Sport treffen mehrere Belastungen gleichzeitig auf die Kosmetik.

• Schweiß verteilt sich nicht gleichmäßig. Er sammelt sich vor allem an Stirn, Schläfen, Oberlippe und Haaransatz.
• Hautfett kann die Haftung von Wachsen, Pigmenten und filmbildenden Bestandteilen verändern.
• Reibung entsteht durch Ärmel, Stirnbänder, Helme, Handtücher, Hände und häufige Gesichtsberührungen.
• Wärme beeinflusst die Konsistenz des Produkts und erhöht meistens die Schweißbildung.
• Mehrere Pflegeschichten können verhindern, dass dekorative Kosmetik direkt und gleichmäßig auf der Haut haftet.

Ein bestandener Wassertest beweist nicht automatisch eine gleich hohe Beständigkeit gegen salzhaltigen Schweiß, Hautfett und mechanisches Abreiben. Für den Alltag bedeutet das, dass Mascara trotz wasserfester Kennzeichnung am öligen Lidrand abfärben kann. Foundation kann an Stellen verschwinden, die regelmäßig mit einem Trikotkragen oder einem Handtuch in Kontakt kommen.

Auch die Entscheidung zwischen wasserfester und normaler Mascara hängt nicht nur von der Sportart ab. Empfindliche Augen, Kontaktlinsen, die Häufigkeit der Anwendung und die spätere Reinigung gehören ebenfalls zur Auswahl.

Welche Regeln für wasserfesten Sonnenschutz gelten

Sonnenschutz ist ein Sonderfall. Die ISO 16217 beschreibt ein Verfahren mit Wasserimmersion zur Bestimmung der Wasserbeständigkeit von Sonnenschutzprodukten. Die ISO 18861 vergleicht den Lichtschutzfaktor vor und nach einer festgelegten Wasserbelastung.

Nach dem in Europa verbreiteten Prüfverständnis darf ein Produkt als wasserfest bezeichnet werden, wenn nach zwei Wasserphasen von jeweils 20 Minuten noch mindestens die Hälfte der ursprünglichen Schutzleistung vorhanden ist. Bei besonders wasserfesten Produkten wird die Prüfung auf vier Wasserphasen erweitert.

Die Bezeichnung „wasserfest“ bedeutet daher nicht, dass der aufgetragene Sonnenschutz vollständig erhalten bleibt. Bereits das Abtrocknen, starkes Schwitzen oder das Reiben von Kleidung kann zusätzlich Produkt von der Haut entfernen.

Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit weist darauf hin, dass Sonnenschutz insbesondere nach dem Baden oder Schwitzen erneuert werden muss. Nachcremen stellt den vorgesehenen Schutz wieder her. Es verlängert jedoch nicht die anhand von Hauttyp, Lichtschutzfaktor und UV-Belastung berechnete maximale Aufenthaltsdauer in der Sonne.

Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt grundsätzlich einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Sonnencreme bleibt trotzdem nur ein Teil des Schutzkonzepts. Schatten, geeignete Kleidung, eine Kopfbedeckung und die Berücksichtigung des UV-Index sind beim Training im Freien ebenso wichtig.

Sonnenschutz muss zu den realen Trainingsbedingungen passen

Ein kurzer Spaziergang, ein 90-minütiges Fußballspiel und ein mehrstündiges Turnier stellen unterschiedliche Anforderungen. Bei langen Einheiten muss eine Möglichkeit zum erneuten Auftragen eingeplant werden. Besonders exponiert sind Nase, Ohren, Nacken, Schultern, Unterarme und die Bereiche entlang des Trikotausschnitts.

Produkte dürfen außerdem nicht zu nah an die Augen gelangen, wenn die Anwendungshinweise dies ausschließen. Schweiß kann Sonnenschutz von der Stirn in die Augen transportieren. Ein Stirnband oder eine Kappe kann den direkten Ablauf reduzieren, ersetzt aber keinen UV-Schutz.

Wie sich mehrere Kosmetikschichten beim Training verhalten

Im Alltag werden häufig Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz, Primer, Foundation, Concealer und Puder nacheinander verwendet. Jede zusätzliche Schicht verändert die Oberfläche, auf der das nächste Produkt haften soll.

Eine sehr reichhaltige oder ölige Pflege kann dazu führen, dass sich eine wasserfeste Foundation leichter verschiebt. Zu kurze Wartezeiten zwischen den Schichten begünstigen sichtbare Rückstände und ungleichmäßige Stellen. Große Produktmengen erhöhen nicht automatisch die Haltbarkeit.

Eine einfache Hautpflege für Fußballerinnen lässt sich meist besser mit Sport und Sonnenschutz verbinden als eine komplizierte Routine. Entscheidend ist, dass die verwendeten Produkte miteinander funktionieren und die Haut sie verträgt.

Bei einem Training im Freien hat die korrekte Menge des Sonnenschutzes Vorrang vor einem makellosen Make-up. Wird Foundation über dem Sonnenschutz verteilt, sollte dies vorsichtig geschehen. Starkes Reiben kann den bereits gebildeten Schutzfilm beeinträchtigen.

Puder löst nicht jedes Haltbarkeitsproblem

Puder kann Feuchtigkeit und Hautfett kurzfristig aufnehmen. Eine dicke Puderschicht wird durch Schweiß jedoch häufig fleckig. Sie kann sich außerdem an Augenbrauen, Haaransatz und Mimikfalten sammeln.

Besser ist eine gezielte Anwendung an Stellen, die schnell glänzen. Produkte rund um die Augen sollten so gewählt werden, dass keine trockenen Partikel durch Schweiß ins Auge gelangen.

Woran sich geeignete Sportkosmetik erkennen lässt

Die Auswahl sollte sich an der konkreten Belastung orientieren. Eine Formel für ein leichtes Training in einer klimatisierten Halle muss nicht dieselben Eigenschaften besitzen wie ein Produkt für ein Sommerturnier im Freien.

Vor dem Kauf helfen folgende Fragen.

• Wird nur Wasserfestigkeit oder ausdrücklich auch Schweißbeständigkeit genannt?
• Gibt der Hersteller eine konkrete Haltbarkeitsdauer oder Testbedingung an?
• Ist das Produkt für Augen, Lippen oder Gesicht bestimmt?
• Verträgt sich die Formel mit dem verwendeten Sonnenschutz?
• Welche Reinigung wird vom Hersteller empfohlen?
• Enthält die Verpackung Hinweise für Kontaktlinsenträgerinnen oder empfindliche Augen?
• Soll das Produkt einem Hallentraining, einem Spiel im Regen oder starker Hitze standhalten?

Ein kleiner Praxistest ist aussagekräftiger als ein erstmaliger Einsatz vor einem wichtigen Spiel. Das Produkt kann bei einer kürzeren Einheit unter ähnlichen Bedingungen ausprobiert werden. Dabei sollte beobachtet werden, ob es verläuft, abfärbt, brennt oder sich ungleichmäßig ablöst.

Hautreaktionen müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Okklusive Sportkleidung, Schweiß und Reibung können Beschwerden an belasteten Stellen verstärken. Hinweise zu Hautreizungen unter Fußballkleidung und Schienbeinschonern sind deshalb auch für die Wahl von Körperpflegeprodukten relevant.

Wie Kosmetik vor dem Training aufgetragen werden sollte

Die beste wasserfeste Formel kann ihre Eigenschaften nicht vollständig zeigen, wenn sie auf feuchte, stark eingecremte oder nicht gereinigte Haut aufgetragen wird. Die Hinweise des jeweiligen Herstellers haben dabei Vorrang.

1. Die Haut sanft reinigen und vollständig trocknen lassen.
2. Nur die tatsächlich benötigte Pflege verwenden.
3. Bei einem Training im Freien ausreichend Sonnenschutz auftragen.
4. Den einzelnen Schichten Zeit geben, sich gleichmäßig zu setzen.
5. Dekorative Kosmetik sparsam und ohne starkes Reiben verteilen.
6. Vor einer wichtigen Sportveranstaltung einen Belastungstest durchführen.

Während des Trainings sollte Schweiß möglichst abgetupft und nicht kräftig verrieben werden. Ein sauberes Tuch reduziert die mechanische Belastung. Es verhindert aber nicht, dass ein Teil der Kosmetik oder des Sonnenschutzes entfernt wird.

Sichtbar intaktes Make-up ist kein Beweis dafür, dass der darunterliegende Sonnenschutz noch den ursprünglich angegebenen Schutz bietet. UV-Filter und Farbpigmente erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Das Aussehen der Foundation erlaubt keine zuverlässige Beurteilung der verbliebenen Schutzleistung.

Warum die Reinigung nach dem Sport wichtig ist

Wasserfeste Produkte sind so formuliert, dass sie sich nicht sofort durch Feuchtigkeit lösen. Dadurch kann eine gründlichere Reinigung erforderlich sein. Starkes Reiben ist dennoch keine gute Lösung, besonders an Augenlidern und Wimpern.

Verwendet werden sollte ein für das jeweilige Produkt empfohlener Entferner. Dieser wird zunächst vorsichtig auf die geschlossenen Augen oder die betroffene Hautpartie gelegt. Anschließend lässt sich das gelöste Produkt mit sanften Bewegungen abnehmen.

Nach dem Training befinden sich Schweiß, Hautfett, Staub, Sonnenschutz und Kosmetik auf der Haut. Eine milde Reinigung entfernt diese Mischung. Weitere Hinweise zur Hautpflege nach dem Fußballtraining helfen dabei, unnötige Reibung und eine überladene Pflegeroutine zu vermeiden.

Bei wiederkehrendem Brennen, Rötungen, Schwellungen oder tränenden Augen sollte das betreffende Produkt nicht weiterverwendet werden. Bleiben die Beschwerden bestehen, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Alte Augenprodukte und Produkte mit verändertem Geruch, veränderter Konsistenz oder auffälliger Farbe gehören nicht mehr in die Sporttasche.

Die kurze Antwort für Sportlerinnen

Wasserfeste Kosmetik schützt vor einer bestimmten Wasserbelastung, aber nicht automatisch vor jeder Kombination aus Schweiß, Hautfett, Wärme und Reibung. Bei dekorativer Kosmetik müssen die genaue Werbeaussage und die Herstellerhinweise geprüft werden. Wasserfester Sonnenschutz muss nach starkem Schwitzen, Baden oder Abtrocknen erneut aufgetragen werden. Ein Test während einer normalen Trainingseinheit zeigt, ob eine Formel unter den persönlichen Bedingungen funktioniert.

Die zuverlässigste Sportroutine besteht deshalb nicht aus möglichst vielen wasserfesten Produkten. Sie besteht aus wenigen passenden Schichten, ausreichendem Sonnenschutz, schonendem Abtupfen und einer gründlichen Reinigung nach der Belastung.

Wichtigste Punkte zum Merken

• Wasserfest und schweißfest sind keine gleichbedeutenden Aussagen.
• Hautfett und Reibung können auch wasserfeste Kosmetik lösen.
• Für dekorative Kosmetik gibt es keine einheitliche Zeitangabe wie bei bestimmten Sonnenschutzprüfungen.
• Wasserfester Sonnenschutz behält nach der Prüfung nicht zwingend seine vollständige Ausgangsleistung.
• Nach Schwitzen, Baden und Abtrocknen muss Sonnenschutz erneuert werden.
• Nachcremen verlängert nicht die maximal vertretbare Aufenthaltsdauer in der Sonne.
• Mehrere Pflege- und Make-up-Schichten können die Haftung verändern.
• Ein Belastungstest sollte vor einem wichtigen Spiel oder Wettkampf stattfinden.
• Wasserfeste Augenprodukte müssen ohne starkes Reiben entfernt werden.

Wasserfestes Sport-Make-up richtig auftragen

Make-up-Artist Vicky Lash zeigt, wie ein natürlicher und wasserfester Look für Training und intensive Bewegung vorbereitet wird.

Wenige, gezielt ausgewählte Produkte sollen verhindern, dass das Make-up durch Schweiß und Bewegung schnell verläuft.

Quelle: BIPA – „Sport Make-up Look: Tutorial mit Make-up Artist Vicky Lash“.

Quelle: Verordnung der Europäischen Kommission Nr. 655/2013, technisches Dokument der Europäischen Arbeitsgruppe für kosmetische Mittel zu Werbeaussagen, Bundesamt für Strahlenschutz, Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit, ISO 16217 und ISO 18861 sowie Verbraucherzentrale Deutschland.